Kilo's kwijt. Ook op je kutste dagen
En gewoon met je gezin mee eten
6 weken lang kijk ik met je mee.
Zodat je niet alleen afvalt, maar ook leert hoe je daarna zelf verder kunt.
De meeste deelnemers verliezen 4–6 kg in 6 weken *
Je weet waarschijnlijk best wat gezond eten is.
En toch loopt het steeds opnieuw vast.
Niet omdat je niet weet wat je moet doen.
Maar omdat het leven gebeurt.
Op drukke dagen.
Na een etentje.
Als de weegschaal schommelt.
Als je 's avonds blijft snaaien.
Of wanneer je denkt: "Nu is het toch al verpest."
En juist op die momenten is het fijn als je niet alles zelf hoeft uit te zoeken.
Zo ziet die 6 weken eruit
Iedere week check je in.
Ik kijk naar je voortgang en geef feedback.
En je weet of je gewoon lekker door kunt gaan — of dat een kleine aanpassing nodig is.
Geen streng dieet.
Geen verboden eten.
Geen perfecte dagen nodig.
Wel calorieën tellen als praktisch hulpmiddel.
En stap voor stap een manier van afvallen bouwen die past bij jouw echte leven.
€100 eenmalig
Je betaalt nu €100. De volgende startdatum wordt binnenkort bekendgemaakt.
"In bijna 6 weken ben ik 4,8 kg afgevallen."
Ik weet hoe makkelijk het is om opnieuw te beginnen
Ik heb zelf jarenlang geworsteld met mijn gewicht.
Ik weet dus hoe verleidelijk het is om na een mindere dag te denken: maandag begin ik opnieuw.
En hoe frustrerend het is als je eerst wekenlang je best hebt gedaan, kilo's bent kwijtgeraakt en vervolgens langzaam weer terugkomt waar je begon.
Al die moeite. Al die hoop. En dan wéér opnieuw.
Of om ineens van alles te veranderen omdat de weegschaal niet doet wat je had gehoopt.
Dat is precies waarom ik Slimmer Slanker anders wilde aanpakken.
Niet perfect eten.
Niet zes weken je sociale leven op pauze zetten.
Maar leren hoe je afvalt binnen het leven dat je toch al hebt.
En tijdens deze 6 weken help ik je om dat ook echt toe te passen.
Je hoeft niet meer te gokken of je goed bezig bent
Iedere week laat je kort zien hoe het gaat.
Ik kijk mee.
Gaat het goed?
Dan hoef je niet ineens van alles te veranderen omdat de weegschaal een paar dagen tegenvalt.
Gebeurt er te weinig?
Dan kijken we wat er aan de hand is en of een kleine aanpassing nodig is.
En loop je ergens tegenaan?
Dan kun je het vragen.
Zo weet je iedere week: doorgaan, bijsturen of juist even helemaal niets veranderen.
En die vaste check-in is meteen je stok achter de deur.
Een paar mindere dagen hoeven daardoor niet ongemerkt een paar mindere weken te worden.
“Je bent net even dat stokje achter de deur.”
Waar werken we in die 6 weken naartoe?
Natuurlijk wil je kilo's kwijtraken.
Maar ik wil vooral dat je leert hoe je op koers blijft als het leven niet volgens plan loopt.
Je leert bijvoorbeeld:
✅ Rustiger omgaan met de weegschaal
✅ Etentjes inpassen zonder schuldgevoel
✅ Minder afhankelijk worden van motivatie
✅ Bijsturen zonder opnieuw te beginnen
✅ Weten wanneer je juist niets hoeft te veranderen
✅ Meer vertrouwen krijgen in je eigen keuzes
Zodat je niet alleen weet hoe je afvalt als alles meezit, maar ook wat je doet als het leven ertussendoor komt.
“Als ik een keer wat lekkers eet, voel ik me daar niet schuldig over maar geniet ik er heerlijk van.”
Dit krijg je
✅ 6 weken begeleiding van mij
Ik kijk gedurende het hele traject met je mee.
✅ Wekelijkse check-ins
Iedere week laat je kort zien hoe het gaat.
✅ Persoonlijke feedback op jouw voortgang
Zodat je weet of je goed zit of iets moet aanpassen.
✅ Mogelijkheid om vragen te stellen
Loop je ergens tegenaan? Dan hoef je het niet zelf uit te zoeken.
✅ Begeleiding via een kleine WhatsApp-groep
Geen enorme anonieme community waarin je verdwijnt.
“Wat een verademing! Alles mag, dus gewoon mee eten met mijn gezin.”
Calorieën tellen? Ja. Voor altijd? Nee.
Tijdens de coaching tellen we calorieën. Dat is een vast onderdeel van het traject.
Niet omdat ik wil dat je de rest van je leven ieder hapje blijft afwegen.
Maar omdat het mij helpt om gericht met je mee te kijken — en jou helpt om inzicht te krijgen in wat je eet en welke keuzes voor jou verschil maken.
Je leert daardoor steeds beter:
hoeveel je ongeveer nodig hebt
waar voor jou de grootste winst zit
welke keuzes verschil maken
hoe je ruimte houdt voor eten dat je lekker vindt
Niet zodat je de rest van je leven ieder hapje moet afwegen.
Juist zodat je uiteindelijk steeds meer zelf kunt.
Het doel is dat je mij steeds minder nodig hebt
Ik wil niet dat je afhankelijk blijft van mij, van calorieën tellen of van motivatie.
Ik wil dat je uiteindelijk zelf weet wat je kunt doen als je gewicht schommelt, je een etentje hebt of een week anders loopt dan gepland.
Dat je kunt bijsturen zonder opnieuw te beginnen.
En steeds meer keuzes kunt maken zonder alles te hoeven wegen, tellen of overdenken.
Goede begeleiding maakt je niet afhankelijk. Goede begeleiding leert je hoe je zelf verder kunt.
Het gaat erom dat je daarna weet hoe je verder kunt — ook als je gewicht weer eens omhooggaat of je leven anders loopt dan gepland.
“5 kilo eraf... en nu denk ik dat ik het zelf kan"
Voor wie is deze coaching?
Dit past waarschijnlijk goed bij jou als je:
✅ Kilo's kwijt wilt zonder je hele leven om te gooien
✅ Graag iedere week een stok achter de deur hebt
✅ Wilt dat ik met je voortgang meekijk
✅ Regelmatig opnieuw begint en dat wilt doorbreken
✅ Geen streng dieet wilt
✅ Wilt leren bijsturen zonder paniek of schuldgevoel
✅ Bereid bent om tijdens de coaching je calorieën bij te houden
Deze begeleiding past waarschijnlijk minder goed als je:
❌ Alles volledig privé wilt bespreken
❌ Veel persoonlijke begeleiding buiten de groep nodig hebt
❌ Een kant-en-klaar persoonlijk voedingsschema verwacht
❌ Op zoek bent naar snelle kilo-beloftes
❌ Het liefst volledig zelfstandig werkt
Je krijgt hetzelfde complete systeem en alle praktische extra's, maar doorloopt het grotendeels zelfstandig.
Wil je juist volledige persoonlijke begeleiding?
Dan past 1-op-1 Coaching waarschijnlijk beter.
Daar kan ik persoonlijker met jouw situatie meekijken en kun je sneller overleggen wanneer jij ergens tegenaan loopt.
Waarom een kleine groep?
Niet omdat je zes weken lang gezellig met vreemden moet kletsen.
Daar gaat het niet om.
Doordat ik meerdere vrouwen tegelijk begeleid, kan ik 6 weken met je meekijken terwijl de prijs lager blijft dan bij volledige 1-op-1 begeleiding.
Je ziet daarnaast dat je niet de enige bent met een mindere dag, een etentje, een rare weegschaalweek of een “nu is het toch al verpest”-moment.
En je kunt ook de vragen en antwoorden van andere deelnemers zien.
Je hoeft niets te delen wat je liever privé houdt.
Het belangrijkste is dat je weet: ik kijk mee en volgende week check ik weer in.
Dat geeft je een stok achter de deur zonder dat afvallen je nieuwe fulltimebaan wordt.
Praktisch
Start: Volgende startdatum volgt
Duur: 6 weken
Begeleiding: via een kleine WhatsApp-groep met mij
Prijs: €100 eenmalig
We houden de groep bewust klein.
Geen grote anonieme groep waarin je verdwijnt.
Vol = vol.
Klaar om het deze keer niet alleen uit te zoeken?
Je hoeft niet eerst gemotiveerder, fitter of “beter bezig” te zijn.
We beginnen gewoon waar je nu staat.
Ik kijk 6 weken met je mee.
En iedere week weet je weer wat je volgende stap is.
Vul het aanmeldformulier in.
Daarna ga je door naar de betaalpagina.
Na betaling is je plek definitief.
6 weken Slimmer Slanker Coaching voor €100.
Je betaalt nu €100. De volgende startdatum wordt binnenkort bekendgemaakt.
*Resultaten verschillen per persoon en zijn onder andere afhankelijk van je startgewicht en hoe je het traject toepast.