Afvallen in de overgang... zelfs op je k*tste dag.
Niet door wilskracht, maar door een slim systeem dat werkt met je biologie én je echte leven.
👨👩👧👦 Mee-eten met de pot
😌 Geen perfecte dagen
🧠 Systeem boven wilskracht
👨👩👧👦 Mee-eten met de pot • 😌 Geen perfecte dagen • 🧠 Systeem boven wilskracht
Rond de overgang reageren je lijf, eetlust, slaap en vetopslag vaak anders dan vroeger.
Dan helpt het niet om alleen maar harder je best te doen.
Hier vind je praktische, wetenschappelijk onderbouwde producten die je helpen om weer grip te krijgen.
Zonder apart te koken, zonder dieetdrama en zonder alles op motivatie te laten draaien.
Kies hieronder hoe je wilt starten:
De Menobuik Reset
Voor vrouwen die denken:
Ik wil van dat buikvet af zonder streng dieet, calorieën tellen of apart koken.
Een korte, praktische gids voor vrouwen in de overgang die willen snappen en direct beginnen.
Supermarkt Swap Kit
Voor vrouwen die denken:
Ik wil wel afvallen, maar ik wil niet de hele dag tellen, puzzelen of apart koken.
Een praktische toolkit met simpele supermarkt-swaps die je helpen om ongemerkt minder calorieën te eten.
De Menopauze Blauwdruk
Voor vrouwen die denken:
Ik wil begrijpen wat er met mijn lichaam gebeurt tijdens de overgang en hoe ik mij beter kan voelen.
Een uitgebreid naslagwerk + audioboek over hormonen, energie, stemming, slaap en meer.
Ik dacht: er is iets mis met míj.
Ik deed alles ‘goed’ – en toch bewoog de weegschaal niet.
Ik begrijp nu wat er in mijn lichaam gebeurt. En belangrijker: wat ik er wél aan kan doen.
Grietje Draaistra
Dat begrip is goud waard.
Eindelijk begrijp ik waarom het nu anders werkt.
Dat maakt het zóveel makkelijker om vol te houden.
Johanna Kramer
Geen saai oma-boek
Geen saai menoboek, maar heldere uitleg in normale mensentaal.”
Gewoon: dit gebeurt er, en dit kun je doen.
Monika Wijnsma
Onderzoek ontmoet realiteit
Erik Hans (toegepast psycholoog) en Anneke, samen 54 kg afgevallen
Erik Hans heeft een Bsc in toegepaste psychologie.
Anneke is de realiteitscheck.
Samen vertalen we onderzoek naar iets dat ook werkt op drukke, rommelige dagen.
Niet alleen in theorie, maar juist in het echte leven:
• Werk
• Stress
• Moeheid
• Trek
• Kinderen
• En alles wat er tussenin zit
Geen dieetdrama. Geen discipline-theater.
Wel praktische systemen die blijven staan als motivatie wegvalt.
Anneke is daarnaast het gezicht van de coaching en begeleidt ook vrouwen buiten de overgang met dezelfde nuchtere, volhoudbare aanpak.
Zoek je persoonlijke begeleiding?
Anneke begeleidt ook vrouwen die willen afvallen op een manier die ze kunnen volhouden — ook als ze niet in de overgang zitten.
Praktisch, duidelijk en zonder dieetdrama.